レッスンコース
ゴールドジムで行うTRUEBODYMAKESパーソナルトレーニングのレッスンコースです。
ボディデザイン、体力向上を目的とした男女各コースと、運動初心者や肩こり腰痛などの不調改善、健康力アップを図るベーシックヘルスアップコース、パーソナルトレーナー養成コースの4つがあります。
オンラインパーソナルトレーニングについてはこちらをご覧ください。
レディースボディメイクコース
長い間ずっと「運動で女性をキレイにする」を真剣に追求してきたTRUEBODYMAKESのトータルボディメイクプラン。
カラダの中心を機能的に使うことにより、表面の筋肉を適度に引き締め、女性らしい美しさとフォルム、姿勢をつくります。
胴部や骨盤回りのコアマッスルから全身を連動させることで、ウェストやヒップの引き締めはもちろん、O脚の改善、バストアップ、デコルテラインと顔の表情まで鍛えていきます。
多くの女性に支持され結果を残してきた、明確なビジョンを持ったトレーニング法です。
メンズパーソナルトレーニングコース
カラダを動かすのは男性の本能です。
気持良く効果的なトレーニングがストレスを消し、自信を生みます。
長年のノウハウと運動生理学、機能解剖学に基づいたボディメイク術を完全マンツーマンでご提供。
体力に自信がない、自己流で結果が出ない、過去にパーソナルトレーニングを受けたが結果に満足できない方歓迎。
引き締まったカラダは、自己管理のできる人という評価にもつながります。
ベーシックヘルスアップコース
今、健康であることの価値が大きく高まっています。
食事、生活習慣全般、心の在り様、そして元気になるためのカラダの使い方、カラダづくり。
肩こり腰痛、カラダの歪み改善をはじめ、体力をつけたい、元気を増やしたいなど、健康と機能向上を目的とした運動を中心に進めていきます。
人本来の運動機能を取り戻し、バランスのよい筋肉を育むことで健やかを底上げします。
病後や出産後の運動、ブランク明けトレーニングの再開時、低年齢（中学生以上）や中高年齢者の方も歓迎いたします。
パーソナルトレーナー養成コース
TRUEBODYMAKESでは、より高いレベルでクライアントさんのご要望にお応えし、社会に貢献できるインストラクター養成を目的に、フィットネスアカデミーを開講しています。
過去多くのインストラクターが学び、スキルアップして業界の最前線で活躍しています。
コースは、主に未経験者を対象とした、AFAA認定パーソナルトレーナー資格取得コースと、すでにトレーナーとして活動されている方を対象とした、TRUEBODYMAKESパーソナルトレーナープロ養成コースがあります。
両コースともに完全マンツーマンでの指導となります。
