LESSON COURSE

ゴールドジムで行うTRUEBODYMAKESパーソナルトレーニングのレッスンコースです。

ボディデザイン、体力向上を目的とした男女各コースと、運動初心者や肩こり腰痛などの不調改善、健康力アップを図るベーシックヘルスアップコース、パーソナルトレーナー養成コースの4つがあります。

オンラインパーソナルトレーニングについてはこちらをご覧ください。

レディースボディメイクコース

長い間ずっと「運動で女性をキレイにする」を真剣に追求してきたTRUEBODYMAKESのトータルボディメイクプラン。

カラダの中心を機能的に使うことにより、表面の筋肉を適度に引き締め、女性らしい美しさとフォルム、姿勢をつくります。

胴部や骨盤回りのコアマッスルから全身を連動させることで、ウェストやヒップの引き締めはもちろん、O脚の改善、バストアップ、デコルテラインと顔の表情まで鍛えていきます。

多くの女性に支持され結果を残してきた、明確なビジョンを持ったトレーニング法です。

コース詳細

レディースボデイメイクコース

メンズパーソナルトレーニングコース

カラダを動かすのは男性の本能です。

気持良く効果的なトレーニングがストレスを消し、自信を生みます。

長年のノウハウと運動生理学、機能解剖学に基づいたボディメイク術を完全マンツーマンでご提供。

体力に自信がない、自己流で結果が出ない、過去にパーソナルトレーニングを受けたが結果に満足できない方歓迎。

引き締まったカラダは、自己管理のできる人という評価にもつながります。

コース詳細

メンズパーソナルトレーニングコース