レディースボデイメイクコース

キレイと元気をつくる

長い間ずっと「運動で女性をキレイにする」を真剣に追求してきたTRUEBODYMAKESのトータルボディメイクプラン。

カラダの中心を機能的に使うことにより、表面の筋肉を適度に引き締め、女性らしい美しさとフォルム、姿勢をつくります。

多くの女性に支持され結果を残してきた、明確なビジョンを持ったトレーニング法、具体的には次のような運動を行います。

• 骨盤周りの筋肉を鍛え、胴部筋群と連動させることでヒップラインを整える

• 足の裏や膝下、脚の腿裏内腿など衰えやすい部分を鍛えてO脚・X脚を修正し、バランスの良い美脚をつくる

• 体幹部のインナーマッスルを刺激し、ウェストラインを引き締める

• 肋骨の位置を正し、バストを中心に寄せ上向きにする

• 脊柱のラインを整え姿勢を安定させる

• 鎖骨、肩甲骨周りの細かい筋肉を機能させて、しなやかな背中と首すじ、デコルテラインをつくる

• 二の腕を引き締め、繊細で立体的な腕のラインをつくる

• 体幹部との連動で口角を上げ、フェイスラインをシャープにしつつ顔全体の表情を柔らかく引き上げる
  

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