レディースボデイメイクコース

長い間ずっと「運動で女性をキレイにする」を真剣に追求してきたTRUEBODYMAKESのトータルボディメイクプラン。

カラダの中心を機能的に使うことにより、表面の筋肉をつけすぎず、女性らしい美しさと姿勢をつくります

多くの女性に支持され結果を残してきた、明確なビジョンを持ったトレーニング法、具体的には次のような運動を行います。

• 骨盤周りの筋肉を鍛えて、ヒップラインを整える運動
• 腹部のインナーマッスルを刺激し、ウエストラインを引き締めるエクササイズ
• 肋骨の位置を正し、バストを中心に寄せ上向きにする運動
• 脊柱のラインを整え姿勢を安定させるトレーニング
• 鎖骨、肩甲骨周りの細かい筋肉を機能させて、しなやかな背中と首すじ、デコルテラインをつくるエクササイズ
• 二の腕を引き締め、繊細で立体的な腕のラインをつくるトレーニング
• 口角を上げ、フェイスラインをシャープにしつつ顔全体の表情を柔らかく引き上げる運動