（NEW）ベーシックヘルスアップコース

健康力を上げる

時代の過渡期、コロナ禍を経て健康であることの価値が大きく高まっています。

食事、生活習慣全般、心の在り様、そして元気になるためのカラダの使い方、カラダづくり。

立ち上げ以来12年無病のTRUEBODYMAKESパーソナルトレーナーが、いつも笑顔でいるためのボディメイク術をお伝えします。

肩こり腰痛、カラダの歪み改善をはじめ、体力をつけたい、元気を増やしたいなど、健康と機能向上を目的とした運動を中心に進めていきます。

ボディケアトレーニング

凝り固まった筋をほぐすペアストレッチと、ひとりひとりの状態に応じた適切な運動を無理なく行います。

人本来の運動機能を取り戻し、バランスのよい筋肉を育むことで健やかを底上げします。

病後や出産後の運動、ブランク明けトレーニングの再開時、低年齢（中学生以上）や中高年齢者の方も歓迎いたします。

病中の方、怪我のリハビリにつきましては、医師のご意見をもとに応相談いたします。

過去多くの改善実績を残してきた、運動生理学、機能解剖学、経験と研鑽に基づいたトレーニング法。

以下のような方、ご相談ください。

• 体力をつけて元気になりたい

• 肩こり、カラダの歪みを運動療法で根本的に解消したい

• 運動能力を底上げしたい。スポーツパフォーマンスを向上したい

• 猫背、反り腰、骨盤の歪みを修正したい

• 運動不足を解消したい、ストレスを解消したい

• 適切な筋肉をつけて基礎代謝を上げたい

• 健康になる食事と生活習慣を知りたい

トライアルレッスン詳細

パーソナルトレーニング体験レッスンのご案内