「 投稿者アーカイブ:yukin 」 一覧
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ぼくなつ|式根島旅行記
こんにちは!窪田です。 ここしばらく旅行にも行ってなかったので、8月の最終週に2泊3日で伊豆七島のひとつ式根島に行ってきました! 通称ぼくなつ、ぼくのなつやすみというゲームがあります。 母親が臨月を迎 ...
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ダイエットとカラダづくりに関するQ&A|メンズトレーニング編
ダイエットとカラダづくりに関してよく頂くご質問に、現役パーソナルトレーナーが回答しています。メンズトレーニング編では、筋力トレーニングの方法やメニュー、筋肉量が増えるメカニズム、タンパク質摂取をはじめ ...
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ダイエットとカラダづくりに関するQ&A|レディースボディメイク編
ダイエットとカラダづくりに関してよく頂くご質問に、現役パーソナルトレーナーが回答しています。レディースボディメイク編では、しなやかなカラダづくり、インナーマッスルの重要性、バスト、ヒップアップについて ...
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ボディメイクに用いるトレーニングの種類と特徴
運動とボディメイク カラダの形状、ボディラインはその人が日頃行っている運動が大きく反映されます。 イメージ的には何も運動らしいことはしていないとしても、私たちが生きる世界には重力や気圧というものが存在 ...
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ダイエットとカラダづくりに関するQ&A | 基礎知識編
ダイエットとカラダづくりに関しましてよく頂くご質問にQ&A方式でお答えします。 基礎知識編、レディースボディメイク編、メンズトレーニング編に分かれています。 ここにないご質問がございましたら、お問い合 ...
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フィットネス・トレーニング用語解説
トレーニング・ボディメイクにおいてよく使われるフィットネス用語を現役パーソナルトレーナーがシンプルにわかりやすく説明しています。 運動やストレッチの種類やトレーニング法、筋肉や体内ホルモン、代謝など。 ...
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健やかにキレイに生きるための食事と生活習慣アドバイス
人の体は60兆個もの細胞の集合体です。 細胞すべてに生命があり、あなたのために働いています。 キレイになるには何をするか?スリム体型になるには何を食べるか? 優先すべきは化粧品でもカロリーでもありませ ...
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年の瀬 UP DATE(キックボクシングエクササイズ)
みなさまこんにちは!窪田です。 今年もあとわずか。月日が過ぎるのが早く感じるこの頃です。 先日AFAAキックボクシングインストラクター試験を受けに行ってきました。 準備不足の感は否めませんでしたが、ま ...
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ボディメイクとは?|女性向けパーソナルトレーニング
ボディメイクとは? 魅力的なカラダをつくるためのエクササイズ 昨今、ボディメイクという言葉が広く使われるようになりました。 フィットネス業界をはじめ、整体やエステの広告、サプリメントの販売に至るまで多 ...
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トレーニングポリシー3つのお約束|楽しく、本気で本当のボディメイク
Our Pride お客様の結果が私たちの誇りです クライアントさんへの3つのお約束 パーソナルトレーナーの評価は、どれだけクライアントさんのお役に立てたかで決まります。 そのことを肝に銘じ、よりご要 ...