「 投稿者アーカイブ：yukin 」 一覧

J・Fさん　30代/メディア系勤務　目的：肩こり解消/体質改善/ボディメイク　 トレーニング初日で肩凝りが楽に！エネルギー量が増し、忙しいときにも疲れを感じにくく、薄着の似合うアクティブなカラダに。　 ...

パーソナルトレーナー養成コースのご紹介 TRUEBODYMAKESでは、より高いレベルでクライアントさんのご要望にお応えし、 社会に貢献できるインストラクター養成を目的に、フィットネスアカデミーを開講 ...

こんにちは！窪田です。 ここしばらく旅行にも行ってなかったので、8月の最終週に2泊3日で伊豆七島のひとつ式根島に行ってきました！ 通称ぼくなつ、ぼくのなつやすみというゲームがあります。 母親が臨月を迎 ...

ダイエットとカラダづくりに関してよく頂くご質問に、現役パーソナルトレーナーが回答しています。メンズトレーニング編では、筋力トレーニングの方法やメニュー、筋肉量が増えるメカニズム、タンパク質摂取をはじめ ...

ダイエットとカラダづくりに関してよく頂くご質問に、現役パーソナルトレーナーが回答しています。レディースボディメイク編では、しなやかなカラダづくり、インナーマッスルの重要性、バスト、ヒップアップについて ...

運動とボディメイク カラダの形状、ボディラインはその人が日頃行っている運動が大きく反映されます。 イメージ的には何も運動らしいことはしていないとしても、私たちが生きる世界には重力や気圧というものが存在 ...

ダイエットとカラダづくりに関しましてよく頂くご質問にＱ＆Ａ方式でお答えします。 基礎知識編、レディースボディメイク編、メンズトレーニング編に分かれています。 ここにないご質問がございましたら、お問い合 ...

トレーニング・ボディメイクにおいてよく使われるフィットネス用語を現役パーソナルトレーナーがシンプルにわかりやすく説明しています。 運動やストレッチの種類やトレーニング法、筋肉や体内ホルモン、代謝など。 ...

人の体は60兆個もの細胞の集合体です。 細胞すべてに生命があり、あなたのために働いています。 キレイになるには何をするか？スリム体型になるには何を食べるか？ 優先すべきは化粧品でもカロリーでもありませ ...

みなさまこんにちは！窪田です。 今年もあとわずか。月日が過ぎるのが早く感じるこの頃です。 先日AFAAキックボクシングインストラクター試験を受けに行ってきました。 準備不足の感は否めませんでしたが、ま ...