ビフォーアフター画像と感想
先日、クライアントHさん（49歳）が、レッスン開始直後と現在の画像を提供してくださいましたのでご紹介させて頂きます。
トレーニングを始めた頃、ご主人に「記念に撮っておいて後で見比べてみれば」と言われたのだそうです。
今回結果画像をご協力頂きましたので、いわゆるビフォーアフターという形になりました。
確かにどことなく同一人物という面影がありますね。笑
週1ペースで約一年間レッスンを受けて頂いていますが、本当にキレイになってくださいました。
話が前後しますが、Hさんからはトレーニング開始直後の感想も頂いてましたので、合わせてご紹介させて頂きます。
（2013年9月25日公開のブログ記事 ～やる気をそのまま形に～より抜粋）
Hさんのトライアルレッスン時の感想
就職して働き出してから20年近くずっと肩凝りと腰痛に悩まされていてました。
なんとかしようとして、自分なりに色々な方法を続けてきました。
家で市販のエクササイズDVDを見ての体操や整体通い、運動に関する本もたくさん読みました。
それで少しは良くなるのですが、根治とまでにはほど遠く、最近になって症状が悪化してきたので、
どうしても解決したくてパーソナルトレーニングに辿り着きました。
目的は、家でもできるトレーニングを覚えるため、自分自身で体をメンテナンスできるようにするためです。
HPやブログに他のお客さんの感想がありましたので、期待して楽しみにトライアルレッスンを受けました。
実際に体験レッスンを受けてみて、とてもためになったというのが感想です。
私の体の使い方の問題点、力の入れ方など、具体的な説明を交えてのトレーニングは、とても楽しく充実した内容でした。
1回のレッスンでこれまで抱いていた疑問の多くがなくなったようにも思えます。
そして体験レッスンを受けた翌日には、肩凝り、腰痛ともに良くなった実感があるのです。それまでは一晩寝て朝起きると肩も腰もバリバリと硬かったのが、
パーソナルトレーニングを受けた翌日には感じないのです。すごいの一言です。
問題といえば、次の日は筋肉痛がひどく、何ていうか、
体の奥の方がじわっと重痛くて、しばらく動きにくかったことですが、とにかくこの結果には驚きです。
肩凝り、腰痛の方は不安がなくなりましたので、
今度はより美しくなるよう、ボディデザインの方をがんばっていきたいと思っています。
今後ともよろしくお願いします。
その後ご本人の言葉通り、少しずつトレーニングを重ねて、ボディデザインの向上にも成功されました。
パーソナルトレーニング開始半年後あたりから、姿勢や外観のフォルムは大体いい仕上がりになっていたのですが、
現在も健康面、美容面ともに進化は目覚しく、姿勢が整っただけでなく、余計な力の抜き方を覚え、
元気でしなやかな身のこなしを体得されました。
非常に細かいニュアンスまでご理解頂き、レベルの高いボディメイクを一緒に実現できたことを心から感謝いたします。
元気に輝きながらダイエット
最近おかげさまでたくさんのお問い合わせを頂き、色々なご相談を頂いております。
ときおりお聞きするケースに、糖質完全カット、たんぱく質大量摂取など極端な食事制限指導を受け、
その短期間だけは体重は落ちたが、体調も気分も悪く、
トレーニング期間終了後はあっと言う間にリバウンド、というパターンがあります。
これは視点が体重という点だけにしか絞られておらず、痩せさえすればそれが結果という発想です。
女性のクライアントさんが、本当に望んでいるのはキレイに、元気になって魅力や体力を増すことです。
糖質も脂質もカラダのキレイに必須の栄養です。
ただ減らす、やめるということではなく、どのような糖質や脂質をどのように摂取すればいいのかを考えましょう。
また女性の場合は特に、食事制限そのものがストレスになり、
そのストレスが魅力を半減させる傾向があります。
もちろん目標に向けて頑張ることやある程度の我慢は必要ですが、歯を食いしばって耐えてやるという感じより、
出来ることを伸ばして、のびのびと自分を褒めて労わりながら、輝きを増していくという方針が大切です。
TRUEBODYMAKESの食事指導は、ただ糖質や脂質を制限するという安易なものではありません。
クライアントさんの希望レベルや状況に合わせて、カウンセリングを行い、
キレイと元気をつくる食材、カラダに悪い影響を与える食材を指導させて頂いています。
また、本当に精度の高いトレーニングを行えば、無謀な制限などしなくても十分な結果は出ます。今回のHさんの場合も同様で、食べるべきものをしっかり食べて頂いて、
続けていくうちに自然とカラダが本当に必要としているものがわかるようになったとのことです。
そういったナチュラルな身体感覚に優れているのも女性の特性ですね。
最後にこの場より改めてHさんにお礼を申し上げます。
女性のキレイ、男性のかっこいい、人の元気はいつからでも必ず向上します。
結果はご本人のやる気と美意識、人生に対するモチベーションにかかっています。
そのことを証明して下さったこと、
いつも明るい姿勢でスムーズにトレーニングをこなしてくださることに感謝しています。
TRUEBODYMAKESパーソナルトレーナー 窪田志尚
※当WEBに掲載されている画像・体験談はクライアントさんから頂いたものをそのまま
文章化したものです。脚色、創作等ないことを改めてご理解願います。
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